🌈 Insan Kendine Nasıl Değer Verir

Mesela kendisini sevmeyen bir insan, sosyal ilişkilerinde problem yaşar ve problemini çözemezse depresyona girebilir. Aynı şekilde sosyal ilişkilerinde yaşadığı anksiyete bir iken ikiye çıkabilir. Bu durumda kişinin psikolojisine olduğundan daha fazla zarar verir. Bu makalemde sizlere: Değersizlik duygusunun nasıl Tabiki de seni basit bir mesajla hayatından silen bir insan için spora başlama, ama kendine değer vermek için başla. Belki aranız düzelir, çok negatif konuşmak istemiyorum. Ama arkadaşlarının tavsiyesi üzerine ayrılan kızdan zaten bi cacık olmaz bence. İnsan sevdiğine daha çok değer verir. Eşeğefazla değer verirsen, kendini yarış atı sanırmış. Mesafe iyidir. Ne haddini aşan olur ne de canını sıkan. Ey Can! Hiç kimseye hak ettiğinden fazla değer verme. Ya onu kaybedersin, ya da kendini mahvedersin. -Hz. Mevlana-. Bu hayatta hiç vasfı olmayan insan kendine çok değer verildiği halde hiç değer bilmeyendir. İsterse sana yüzünü göstermez hatta isterse kendini güzel göstermeyebilir. Ama peçeyi açmazda, onun rızasını istersen ve gidip tarlasına su verir ,uzaktan hizmetlerde bulunursan, rızası olan şeyde çalışırsan; sen onun çarşafını açmadan o sana yüzünü gösterir.” “Tanrı ile kul arasındaki perde i Büyü ve cinler, insana kesinlikle vesvese verir. Vesvese yaşamayan büyülü ve cin musallatlı kişi olmaz. Şeytani cinlerin insana hükmetmesi ve onu ele geçirmesi vesvese ile olur. Cinin vesvese vermesi için o insanın içine büyü veya kendi isteği ile girmiş olması gereklidir. kendinesaygı duymazsa değer vermezse en büyük cezayı verir. hayatta emin olduğum tek şey kendine faydası olmayanın başkasına hiç olmaz bazıları der ya ben kendim için değil hep başkaları için yaşadım değerimi bilmediler yok öyle bişey sen kendine değer vermezsen kimse vermez şahısların önünde ben buyum fikrimle Kendine İyi Davran Güzel İnsan Özeti. Kitabımız beş ana bölümden oluşuyor. İlk bölümünde yazar, neden herkese ‘güzel insan’ diye hitap ettiğini açıklıyor. Yine aynı bölümde kendimize iyi davranmanın ne demek olduğunu anlatırken bahsettiği değişimle kendimizi sorgulamamızı sağlıyor. Sonraki bölümlerde L30vi5. Bir şeyin değerli olduğuna karar verme yetkisi zaman farklılıkları ve düşünce farklılıklarına göre tabi ki de insanlara aittir. Geçmişte değersiz olan bir nesne veya kişi şimdiki zamanda değerli olabilir, geçmişte değerli olan bir nesne veya kişi ise şimdiki zamanda değersiz olabilir, değer kavramı sürekli değişkendir aslında, değer kavramı her akılda farklı olabilir. Ne yazık ki sayıların toplamı kadar kesin değildir değer kavramı. Değeri veren kişinin otoritesi aklı da olabilir kalbi de. Ne zaman her iki değer biçici insanlar tarafından eşit şekilde kullanılırsa, değer biçilen her neyse o şey gerçekten değerli insan verir de insanın verdiği karar ile bir şeyin değerli olup olmadığının doğruluğuna ve yanlışlığına kim karar verir. Bu nedenle söyledim iki değer biçici eşit şekilde kullanılırsa bir şeyin değerli olup olmadığı o zaman anlaşılır. Aynaya baktığında kimi görüyorsunuz? Güvendiğiniz, hayran olduğunuz ve inandığınız birini görüyor musunuz? Yoksa her zaman hata yapan ve yetersiz kalan birini mi görüyorsunuz? Gerçek şu ki, gördüğünüz kişi görsel olarak baktığınız şeyle çok az ilgili. Herhangi bir zamanda kafanızdaki küçük sesin sizin hakkınızda söyledikleriyle ilgisi var. Kafanızdaki o küçük ses, sürekli olarak her şeyi yargılıyor… bu sizin kendinize verdiğiniz değer. Öz değerin en iyi arkadaşın ya da en kötü düşmanın olabilir. Kendine değeriniz zaman zaman sizi layık görmüyorsa, bu makale tam size göre. İşte kendine değerinizi arttırmanın ve kendinize daha çok güvenmenin yolu Kendine, güven inşa etmek için izin ver “Kendine olan değerin, bir şeyi başarmada kendi yeteneğine ne kadar güvendiğindir.” Yükseltme ve ya terfi talep ederken yüksek bir öz değere sahip olabilirsiniz. Bununla birlikte, geniş bir insan grubunun önünde sunmanız istendiğinde kendi kendine düşük bir değere sahip olabilirsiniz. Kendine güvenme yeteneğin, gerçekleştirdiğin faaliyetteki rahatlığınla doğrudan bağlantılıdır. Her durumda kendinizi nadiren rahat bulacaksınız. Örneğin, kariyerinize ilk başladığınızda yeteneklerinizden çok emin değildiniz, ancak zaman içindeki değerinizi anladınız. Kazandığınız deneyimler sayesinde sizin sunacak çok şeyiniz olduğunu ve birçok firmanın/insanın ilgisini çekeceğini keşfettiniz. Kontrol edemediğin şeyin senin hatan olmadığını bil Kendine olan değerin kendin hakkındaki düşüncen bu konuda çok önemlidir. Bu şekilde tuttuğundan emin ol. Kendine değerin, başkalarıyla etkileşime bağlı olmamalıdır. Buna bakmanın başka bir yolu neyi kontrol edebileceğinizi kontrol etmektir. “Çaba ve tutum gibi şeyleri kontrol edebilirsiniz, ancak diğer insanların tepkilerini kontrol edemezsiniz.” İnanması zor olsa da, hayatta karşılaştığınız tepkilerin çoğunun sizinle bir ilgisi yok. Bu kişi genellikle kendi hayatındaki bir şeyden geçiyor ve hayatlarını nasıl etkilediğinizi anlamaya çalışıyorlar. Ya sadece kötü bir gün geçiriyorlarsa ve yanlış zamanda yanlış yerde olsaydınız? Harekete geçmek için bir zaman ayarla Hazırlık ve eylem arasında bulmanız gereken bir denge var. Hazırlıksız bir duruma rastlamak istemeseniz de sorunu fazla analiz ederek ertelemek istersiniz. Harekete geçmeden ne kadar çok zaman harcarsan, aklın sürekli hareketsizlik için yaratılmasının sebepleri o kadar fazla olur. Kendinize olan güveninizi artırmak istiyorsanız, amacınızı araştırmak için biraz zaman ayırın. Bunu başarmak için gereken süreyi, insanların sıkça karşılaştığı bazı başarısızlıkları ve bunları aşmanın yollarını anlayın. Hazırlanmak için zaman ayırarak, kendinize olan güveninizi artıracaksınız. Amacınız bu bilgileri, başarılarını yansıtmak için bir yol haritası oluşturmak için kullanmaktır. Okuduğunuz her makale, karşılaşma veya durum, başarının mümkün olduğunu bilmenizin bir nedenidir. Olumlu olarak kendinle konuş Kendinize güvenmek istiyorsanız, kendinizle cesaret verici bir şekilde konuştuğunuzdan emin olun. Asla “Bu her zaman başıma gelir” veya “Asla doğru yapamam” deme . Bu olumsuz ifadeler kendi kendine yeten kehanetler haline gelir ve kendinize inanmanızı ve güvenmenizi zorlaştırır. Bunun yerine, “bunun üzerinde çalışıyor” veya “arada bir başına gelebilecek” gibi şeyler söyleyin. Olumlu bir zihniyet geliştirin. Üçüncü kişiyi kullandığımı fark ettin mi? Deli olduğumu düşünmeden önce açıklamama izin ver Araştırmalar, kendi kendine konuşma meselelerine nasıl katıldığınızı ve kendinizle konuşmanın en iyi yolunun üçüncü şahıs olduğunu göstermektedir. Bu, düşüncelerinizle aranızda biraz mesafe bırakmanıza izin verir. Bu, farklı durumlarla uğraşırken genel stresinizi azaltmayı sağlar. Kaygınızı heyecana dönüştür Araştırmalar, endişeye bakış şeklinizi değiştirerek kendinize değer katabileceğinizi göstermiştir. Patronunuzla büyük bir toplantıdan önce sakinleşmeye çalışmak yerine endişenizi heyecan olarak görmelisiniz. Endişeli uyanıklıklarını heyecan olarak yeniden canlandıranlar, daha heyecanlı ve daha iyi performans gösteriyor. Bu ipucu, mutlaka iyi ya da kötü hiçbir şeyin olmadığı fikrini yeniden doğrular, tamamen ona nasıl tepki vereceğinizle ilgilidir. Bunun yerine, kendinize heyecanlı olduğunuzu söylerseniz, büyük şovdan önce bir atlet veya sanatçı gibi, o zaman zafer için hazırlık yapıyorsunuz demektir. Kendine yatırım yap Bir sertifikasyon için oturuyorsanız ve ilk kez başarısız olduysanız, kapsanan prensipler hakkındaki anlayışınızı arttırmanız gerektiğine karar verebilirsiniz. Bu, bir öğretmenle anlaşmanız, bir çalışma grubuna katılmanız veya daha iyi bir çalışma kılavuzu satın almanız anlamına gelebilir. “Savaşı kaybederseniz, stratejinizi, savaş becerilerinizi veya silahınızı geliştirmeniz gerekebilir.” Değer İle İlgili Sözler Her insanın hayatında mutlaka değer verdiği birileri vardır. Bunlar aileye, dostlara veya akrabalara karşı olabilmektedir. Verilen bu kıymeti karşı tarafa değer ile ilgili sözler dile getirilerek gösterilmelidir. Bazı insanlara ise fazla değer verilmemelidir. Çünkü bu tarz kişiler iyi niyeti suistimal edebilirler. Böyle durumların yaşanması ise insanda moral bozukluğu, motivasyon düşüklüğü ve mutsuzluk yaratabilmektedir. Aynı zamanda bazı insanların gözümüzde paha biçilemez değerleri vardır. Bu kişilere dertler, yaşanan sıkıntılar, problemler kolaylıkla anlatılmakta ve birlikte çözüm yolları bulunabilmektedir. Verilen değerin karşı tarafa duyulan güven ile oldukça ilgisi vardır. Çünkü güveninizi kazanamayan veya sizi hayal kırıklığına uğratan kişilere değer verilmemektedir. Kimi insanlar ise maddiyata veya paraya çok değer verir. Böyle insanlar, uzak durulması gereken kişilerdir. Çünkü kendi çıkarları söz konusu olduğunda size sırtını çevirirler. O yüzden kıymetinizi bilen, size değer veren insanlarla güzel sözler aracılığıyla bağlarınızı daha çok kuvvetlendirmeniz gerekmektedir. Yanında huzur bulduğunuz, mutlu olduğunuz ve onlarla iletişim halindeyken hiçbir çekincenizin olmadığı insanların kıymetini biliniz. Değer İle İlgili Sözler İnsan, en büyük hatayı birisine gereğinden fazla değer verdiği zaman yapar. Charles Bukowski Ey can! Hiç kimseye hak ettiğinden fazla değer verme. Ya onu kaybedersin, ya da kendini mahvedersin. Mevlana Altın, kir tutmaz. Carlo Goldoni Vazgeçebileceğin hiçbir şeye kıymet verme. Aristippos İnci, çamurda erimez. Victor Hugo Gerçekten değerli bir şeye ulaşmanın, kestirme bir yolu yoktur. John Williams Bize değer kazandıran şeyler, yaptığımız işlerdir. G. Bangraft Başkalarına değer biçmek, kendine değer biçmek demektir. William Shakespeare Dünya işlerindeki payın sınırlı olabilir, ama değerlidir. Helen Keller Hiç kimse sizin izniniz olmadan, size kendinizi değersiz hissettiremez. Eleanor Roosevelt Bir insanın değeri, çevresindekilerin değeri ile ölçülür. Cevdet Rende Elmas gibi ol, yandığın zaman ne yerde külün, ne de gökte dumanın kalsın. Arif Nihat Asya Kendisiyle savaşım veren bir insan, en değerli insandır. Jackson Brown Günümüz insanı, her şeyin fiyatını biliyor; ama hiçbir şeyin değerini bilmiyor. Oscar Wilde Yaşayanlardan esirgenen değer, pek kolayca ölülere verilir. Andre Gide Değerin, sahtesi de gerçeği de kara bahtın fırtınalarında belli olur. William Shakespeare İnsanların değerini hissettirebileceği fırsatları kaçırma. Jackson Brown İnsanın değeri, biraz da başkalarının kendi hakkındaki düşündükleriyle ölçülür. Channing Poliock Birçok kişinin değeri, yontulmamış elmaslar gibi içinde saklıdır. Juvenalis Eğer bir kelebeği sevebiliyorsak, tırtıllara da değer vermemiz gerekir. Antoine de Saint Exupery İnsanların değeri, düşüp kalktığı ve beraber yaşadığı insanlardan anlaşılır. Hz. Ali Hayatlarımızın değerini ölçebilmenin yolu başkalarının yaşamlarına değer vermekten geçer. David Gale Bir insana gereğinden fazla değer verirsen, ya onu kaybedersin ya da kendini. Sydney J. Harris Bir insanın hayatından değerli bir şeyi yoksa o insanın yaşamının da değeri yoktur. Rabindranath Tagore Yapılamayacağı düşünülen bir şeyi yaparak, insanlığın güç alanını genişleten her şey değerlidir. Ben Johnson Başkalarından üstün olmanız önemli değildir, önemli olan dünkü halinizden üstün olmanızdır. Hint Atasözü İnsana “Kendini bil!” denilmesi, yalnız gururunu kırmak için değil, değerini de bildirmek içindir. M. T. Cicero İnsanın neye sahip olduğuna değer veririm; ama ne yapıp ne başardığına daha büyük değer veririm. Wolfgang Van Goethe Her kim ki değersiz bir nesneye değer kazandırır, işte o; güç, coşkunluk ve saygınlık sahibidir. John Heinrich Fussli Bir insanın değerini öğrenmek istiyorsanız, onun kendisinden aşağı seviyede olan kimselerle münasebetlerini inceleyiniz. P. Pecaut Bir şeyin değeri; onunla derhal veya uzun vadede değiştirilmesi gereken, benim hayat dediğim şeyin miktarıdır. Henry David Thoreau Başarısızlıktan zarar görmeyen bir değer, hiç bir şeyin lekeleyemediği bir onurla parlar, böyle bir değer halkın keyfiyle ne yükselir ne de alçalır. Horatius Gençliğin kıymetini ihtiyarlar, huzurun kıymetini huzursuzlar, sağlığın kıymetini hastalar, hayatın kıymetini ölüler bilir. Hatemü’l Esam Sizin gerçek değeriniz, insanlara karşı beslediğiniz hislerle, iş ve hareketlerinizle ve bir de onlara ve onlarla beraber yapacağınız iyiliklerle ölçülür. Albert Einstein En güvendiğiniz ve değer verdiğiniz insanın yaşattığı hayal kırıklığını affetseniz bile asla unutamazsınız. Sevdiklerimizin verdiği yaralar kalıcıdır. Paulo Coelho Başarılı bir insan olmaya çalışmayın, değerli bir insan olmaya çalışın. Başarılı bir insan, hayattan verdiğinden fazlasını alır, değerli bir insan ise hayattan aldığından fazlasını verir. Albert Einstein Seanslarda en çok gelen soru “İnsan kendini nasıl sevip, değer verir?” Tabii ki bunun birçok yolu olmakla birlikte öncelikle yapabileceklerinizin listesi -Kendine vakit ayır. Sadece zevk aldığın hobilerine değil, seni hedeflerine taşıyacak alanlara da zaman ayır. -Kendini takdir etmeyi, kutlamayı unutma. Hediyeler de alabilirsin kendine, sadece diğerlerine alınmaz ki hediye. -Kendine saygı duy. Değer görmediğin işte, eşte, sevgili de ya da ortamda vakit harcama. -Arzuladığın, seni heyecanlandıran şeye EVET demeye cesaret et, konfor alanından çık. -İstemediğin şeylere HAYIR demeyi öğren ve bunun için vicdan azabı çekip kendini kötü hissetme. -Kendini faydası olmayan ağır şekilde eleştirmeyi, suçlamayı, yargılamayı, başkalarıyla kıyaslamayı bırak. Hata yapmaya senin de hakkın var. -Sınırlarını net belirle ki ailen dahil herkes nerde durması gerektiğini bilsin. -Kendine ilgi, alaka ve şefkat göster. -Kendini tanı, gölge yönlerinle barış, mükemmel olmaya zorlama kendini. -Hayatındaki toksik kişilere karşı uyanık ol ve hayat enerjinden çalmalarına izin verme. İlişkiler üzerinde çalışanlarınız hep bana soruyor, o zaman bu sefer de ben size sorayım. Kendini sevmeyi bilmeyen, başka birini nasıl sevebilir ki? Unutmayın ki ilişki üzerinde çalışmak, önce kendinle olan ilişkin üzerinde çalışmaktan başlar… Yaşanan olaylar karşısında hepimizin kendimizi yetersiz hissettiğimiz zamanlar oluyor. Hatta bazen daha da ileri giderek kendimizden nefret ediyoruz. Ama aslında yaptığımız şey çok yanlış. Kendimize değer vermek çok önemli. Biz de kendimize verdiğimiz değeri nasıl arttırabiliriz diye düşündük ve düşüncelerimizi sizlerle paylaşmak istedik. Umarız ki işinize yarar! Lütfen okumaya devam edin! Kendinize verdiğiniz değeri artırmak için, yapmanız gereken ilk şey daha fazlasını hak ettiğinizi ve yeterince iyi olduğunuzu kabullenmek. Kendinizi yeterli hissetmediğiniz için ayağınıza gelen fırsatları tepiyor musunuz? Yoksa daha fazlasını hak ettiğinizi bildiğiniz için hayatta her zaman daha yüksek yerleri mi hedefliyorsunuz?Özsaygınızla, kendinize verdiğiniz değer aslında birbirinden, az da olsa farklı şeyler. Özsaygı, kendiniz hakkında ne düşündüğünüz, hissettiğiniz ve inandığınızdır. Kendinize olan saygınız, duruma bağlı olarak değişebilir. Örneğin bir iltifat aldıysanız, özgüveniniz değerinizi artırmanın faydaları Kendinizi seviyorsanız, olduğunuz insan olmaktan gurur duyarsınız. Ama maalesef, birinin kendisini sevmesi, insanlara zor bir şeymiş gibi görünüyor. Eğer bunu değiştirmek istiyorsanız, kendinizden başlamanız gerekiyor. Kendinize nasıl değer verebileceğinizi anlamıyor ve bilmiyorsanız, başkalarının anlamasını ve bilmesini nasıl bekliyorsunuz? Kendinize verdiğiniz değer arttıkça, hayat daha da kolaylaşıyor. Mükemmel olamadığınız için ya da hata yaptığınız için kendi modunuzu düşürmeyeceksiniz. Kendi değerinizi yükselttiğinizde, başka insanlardan ilgi ve değer beklememeye başlıyorsunuz. En önemlisiyse, kendi değerinizi artırarak daha mutlu olacaksınız!“Bazen ne hissettiğinizi unutmanız ve kendi değerinizi hatırlamanız gerekir”Kendinize değer vermenin ne olduğunu ve faydalarını öğrendik. Peki, kendi değerimizi nasıl artırıyoruz? Okumaya devam edin!1. Pozitif düşünme Pozitif düşünmenin gücünü küçümsemeyin. Doğru şekilde düşünmek, kendinize verdiğiniz değerin üzerinde çok etkili olabilir. Aklınız düşüncelerinizi, hareketlerinizi ve alışkanlıklarınızı kontrol eder. Bu da, bazı şeyleri algılama şeklinizi değiştirme gücüne sahip olduğunuz anlamına gelir. Olumlamalar yapmak, pozitif düşünme yeteneğinizi artırmaya yardımcı İçinizdeki eleştirmeni zapt etme Bazen iki tane iç sesimiz varmış gibi gelir. Arzularımızı destekleyen olumlu bir ses ve kendimizi kötü hissetmemizi sağlayan kritik bir ses. İçimizdeki eleştirmeni ve onun negatif yorumlarını dinlediğimizde, kendimize verdiğimiz değeri düşürmüş oluruz. Bunun yerine, bu kritiğin sesini doğru bir bakış açısı olarak görmektense düşman olarak görmeyi denemek zorundayız. Buna kendimizi alıştırmak için de içimizdeki kritiğin sesini ikinci kişiymiş gibi oturup yazabiliriz. Böylece bu sesin nereden geldiğini anlayabilirsiniz. Mesela “sinir bozucusun”, lafı içinizdeki kritiğin çocukluğunuzdan kalan bir anının sesini alarak bu zamana kadar getirmiş olması Pozitif bir günlük yapma Kendi değerinizi artırmanın en iyi ve eğlenceli yollarından biri ise günlük tutmak ve bu günlüğe pozitif düşüncelerinizi yazmak. İlk olarak yapmanız şey kendinizi ödüllendirerek güzel ve tatlı bir günlük almak, daha sonra bu günlüğün içini pozitif kelimelerle, olumlamalarla ve günlük olarak sahip olduğumuz şeyler için teşekkürlerle doldurmak. O gün size söylenen bütün güzel şeyleri ve iltifatları, bir de sizin insanlara ettiğiniz iltifatları yazmaya çalışın. Modunuz düşük olduğunda açıp okumanız için günlüğünüz her zaman yanınızda olacak!4. Kendinizi pozitiflikle çevreleme Eğer kötü düşüncelerle kaplı bir ortamda yaşıyorsanız, kendi değerinizi yükseltmek gerçekten zor olabilir. Kötü düşüncelerden kastımız etrafınızda sürekli sizin değerlerinizi küçümseyen ve sadece negatif yorumlar yapan bir insan olması olabilir. Böyle insanlarla geçirdiğiniz zamanları azaltmaya çalışın. Sizi destekleyen ve sizi mutlu eden insanlarla birlikte olmayı hak ediyorsunuz. Kötü düşünceler sosyal medya üzerinden de size ulaşabilir. Instagram’ınızı düşünün, sizi mutlu eden hesapları mı takip ediyorsunuz yoksa sizin yetersiz hissetmenize sebep olacak hesapları mı? Kendi ihtiyaçlarınızı her şeyin önüne koyun ve kendinizi pozitiflikle Kendi yolculuğunuza odaklanma Hepimizin gizlice yaptığı, yaparken de kendini suçlu hissettiği bir şey var ki o da kendimizi başka insanlarla karşılaştırmak. Böyle yaparak kendi içimizdeki mutluluğu ve başarılarımızdan duyduğumuz gururu kendimizden çalarız. Her şeyin bir yarışma olmadığını fark ettiğimizde hayat daha kolay gelmeye başlar. Her zaman sizden daha zengin, hızlı ve zeki biri olabilir ama bu önemli değil. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak size sadece zarar verir. Değerinizi artırmak için kendi yolculuğunuza verdiğiniz değer, değerli olduğunuzu bilmenizden geliyor. Okuduğunuz için teşekkür ederiz, umarız ki birilerine faydamız dokunmuştur?Kaynak 1

insan kendine nasıl değer verir